ゅみの日記
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ＧＩ
けっこうバナナって､満腹感があるからね。
うちはすぐにパナナを買ってしまうんです。
でもでも…バナナってけっこうGI値が高いんでしょう。
GI値って聞いたことありませんか？
食後の血糖値が高くなるんです。
だから果物を食べるなら､バナナよりも、
オレンジやリンゴの方がいいんだって…。
でもオレンジじゃあ､おなかいっぱいにならないもんねえ。
バナナで我慢するとしようかなあ…。
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2017/08/26 Sat.
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