ゅみの日記

ゅみの日記のブログです。

健康

毎日暑いですよね。健康のために気を付けていることってありますか？

私は一応、睡眠はとるようにしていますね。

後は、食べることかなあ。とにかく食べて寝ておかないと、

すっかり体が参ってしまいますね。

まあつまりは夏バテですよねえ。

夏バテってなったことはありますか？とにかくしんどいのが夏バテです。

食べていないから、とにかく体がだるくって仕方がないんですよねえ。

あれだけはもういやですね。

肩こり

肩こりって、本当につらいんですよねえ。最近とっても肩こりがつらいんです。

ちょっとマッサージをしてもらいすぎたかなあ。

最近マッサージをしてもらう機会があったんです。

マッサージをしてもらっているときは、とにかく気持ちがいいからね。

もっともっと…なんて思うんです。

でも何日かしたから…とっても後悔してしまいます。

肩がだるくてだるくてたまらなくなってしまったんです。

なんでもほどほどが大切ですね。

コンタクトレンズ

今はコンタクトレンズっていうと、ワンデーとか使い捨てを使っている人が多いのかな。

私が若い頃は、まあみんなハードのコンタクトレンズでしたね。

長持ちするし…けっこう便利って感じでした。

でも清潔感でいうと、やっぱり今の使い捨てコンタクトレンズなのかなあ。

今は、みーんな使い捨てコンタクトレンズ使っているもんね。

私もそろそろコンタクトレンズを買おうかと思っています。

やっぱり使い捨てかな？

夜食

夜食って食べていますか？

まあ夜食っていうと、ちょっと大げさなんですけどね。

晩ごはんを食べてから、何かお菓子を食べているか…ってことです。

私は、ついついおかしを食べてしまっています。

でもねる３時間前は、なにも食べない方がいいっていうでしょう。

だから夜食を含め、お菓子もダメだよねって思うんです。

でも一日の終わりに、甘ーいもの、食べたいんだよねえ。

でもそれが、体には毒だそうです。

お風呂

お風呂ってちゃんと使っていますか？

まあこの時期は、しっかりお風呂、入りますよね。

湯船につからないと、さむくっていられません。

お風呂に入ってかえって風邪をひいてしまいそうですよー。

でも夏になるとどうしてもシャワーで済ませることが多くなりますね。

体には良くない…なんてわかってはいるんですけどね。

でもやっぱり時間がもったいない。

お風呂に入る時間が、どうも無駄に感じてしまうんです